In vorm blijven (of terugkomen) zonder een sportschool het lijkt onmogelijk, maar dat is het niet.
Zeker, je moet regelmatig seks hebbenMaar het zal geen vermoeidheid zijn die vergelijkbaar is met een loopband of een propsessie, toch?
Seks is niet alleen een van de leukste activiteiten die er zijn, en een goede manier om het begrip van het paar te behouden, het is ook een uitstekende 'discipline' voor afvallen en fit blijven.
Weet u bijvoorbeeld dat de calorieën die u verbrandt met verschillende posities en technieken zijn ze vergelijkbaar en die welke worden gebruikt bij het doen van enkele van de meest populaire sportactiviteiten?
Hier is alles wat u moet weten om uw conditie te verbeteren (en zelfs uw humeur alsof dat nog niet genoeg is).
Fit zonder sportschool dankzij seks: hier is hoe
(Ga verder onder de foto)
Staat seks je echt toe om fit te blijven zonder de sportschool?
Wel, ja, seks is een sportieve bezigheid net als de anderen. Integendeel: veel meer stimulerend vanuit het oogpunt van endorfine.
In feite is een uur seks gelijk aan een half uur joggen en verbrandt het ongeveer 90 calorieën voor vrouwen en 120 voor mannen.
De man verbrandt gemiddeld 4,2 kilocalorieën per minuut (tijdens het hardlopen 9,2), de vrouw 3,1 per minuut tegen 7,1 gemiddeld per minuut verbruikt gedurende een half uur op de loopband.
Tijdens seks bereikt het hart gemiddeld 180 slagen per minuut, waardoor het calorieverbruik wordt bevorderd.
Dus gymnastiek doen tussen de lakensongeveer een derde van wat je zou verbranden tijdens het hardlopen, wordt verbruikt.
Maar wil je er extra plezier in steken?
Fit zonder sportschool: hier is hoeveel calorieën je verbrandt met seks
Je hoeft geen "Jury Chechi of sex" te worden om af te vallen: zelfs een heel uur kussen is al een geweldige training.
Een langdurige en hartstochtelijke kus van Ongeveer 60 minuten zorgt ervoor dat we 200 calorieën verbranden, dan groen licht tot wellustige en zeer lange kussen.
Een half uur tussen de lakens is als een dubbelganger bij tennis
De de ideale tijd om aan seks te besteden is een half uur.
30 minuten per dag de liefde bedrijven zou betekenen dat je nooit meer lijn- en tailleproblemen hebt.
In feite is een half uur van dit soort verspilling van calorieën gelijk aan een dubbelspel bij tennis of schaatsen.
Als ze snel lopen, verbruiken ze op zijn zachtst gezegd beduidend minder.
Hoeveel calorieën worden er verbrand met voorspel
Maar laten we bij het begin beginnen, dat wil zeggen, kom op voorspel.
Op bed komen gaat al met verbrande calorieën: 2. Je zult maar weinig zeggen, maar als je drie of vier keer op en neer gaat, kun je al 16 Tic-Tacs eten zonder schuldgevoel, om zo te zeggen.
Ook uitkleden heeft zijn voordelen omdat het intro op brandt 12 calorieën.
En laten we nu ter zake komen: knuffelen, kussen en elkaar hartstochtelijk strelen gedurende ongeveer twintig minuten verbruikt tussen87 calorieën voor vrouwen en 107 voor mannen.
Dit is de calorie-inname van 300 ml bier.
Welke posities verbruiken de meeste calorieën?
Elke sekspositie brengt een andere consumptie met zich mee, het hangt allemaal af van de stunts en de uitrusting die je besluit in te schakelen.
Ongeveer tien minuten klassieke intimiteit, in wat gewoonlijk wordt genoemd "Missionaire positie", zal je afscheid van nemen 250 calorieën (over een ijsje).
Als, aan de andere kant, de vrouw zit bovenop de man, zal ze 300 calorieën zien verdwijnen terwijl hij "slechts" 130.
Daar de winnende positie is echter staan: 10 minuten seks op deze manier verbrandt de schoonheid van 600 calorieën, die (bijna) van een margherita pizza.
Hoeveel calorieën worden er verbrand met een orgasme
Het toppunt van plezier is ook dat van het energieverbruik. In feite omvat het moment van orgasme de grootste aërobe activiteit, degene die het meest energie verbrandt.
Ze kunnen vervolgens worden verwijderd tot 122 calorieën met een "traditioneel" orgasme dat een paar seconden duurt.
Degenen die het geluk hebben om te experimenteren met de minder gebruikelijke, dat zijn de langere en intensere die meer dan een minuut kunnen duren en meerdere kunnen worden, dan kun je ook een pizza onderscheiden met bier en ijs.
Wat is KamaFitness, de vereniging van kamasutra en fitness
De naam zegt het al: de vereniging tussen Kamasutra, de beroemde tekst die erotische posities uitbeeldt, en fitness heeft geleid tot de geboorte van een soort 'discipline' (nog niet geformaliseerd, dus het zal voorbijgaan voordat je het op de Olympische Spelen, LOL) dat combineert het plezier van liefde met gezonde gymnastiek.
Het gaat over erotische oefeningen om in paren te doen, ontworpen om meer spiermassa te vergroten en te definiëren.
Uiteraard zonder het mooie deel, het seksuele, te verwaarlozen.
Andere seksprofs
Seks is de basis van het leven, wat je in staat stelt om je voort te planten en vooral om het te doen terwijl je plezier hebt …
Naast de onbetwiste "remise en forme" die we uitgebreid hebben behandeld, heeft goede seksuele activiteit nog vele andere voordelen.
Het hebben van vervullende erotische omgang stelt je in staat verminderen stress en vele andere psychische aandoeningen zoals depressie. De angst neemt ook af merkbaar en daarmee ook eventuele slaapstoornissen.
Door het centrale zenuwstelsel te ontspannen, verbetert seks ook de bloedsomloop, waardoor zelfs cellulitis wordt bestreden.
Wat doe je hier nog voor het scherm?
