De app om thuis te trainen als je niet naar de sportschool kunt gaan, zijn ze een redding.
Natuurlijk kun je alleen trainen, maar heb een oefenplan en timing om te volgen maakt alles veel gemakkelijker en effectiever.
In de zee van beschikbare apps is het echter moeilijk om de apps te vinden die echt geldig zijn.
Daarom hebben we er 8 geselecteerd waarvan we u verzekeren dat ze hun werk zeer goed doen, op basis van uw behoeften of voorkeuren.
Van Nike tot Adidas, door programma's zoals die van de fit-star Kayla Itsines en trainingsplannen vanyoga en uithoudingsvermogen, hier zijn de beste apps om fit te blijven terwijl je thuis blijft, ookin minuten en zonder apparatuur.
(Ga verder na de foto)
Nike Training is een app voor een complete aerobe training (gratis)
Nike's is er een gratis thuistrainingstoepassing, geschikt voor alle niveaus.
U kunt in feite kiezen tussen verschillende trainingsintensiteiten, en ook volgens de tijd die je ter beschikking hebt.
De oefeningen die je moet doen, worden in de video getoond: alles is dus duidelijker.
Er zijn ook kracht yoga en het "7-minuten total body desk detox" -programma, geschikt voor beginners.
(Foto door Dane Wetton op Unsplash)
Adidas Training door Runtastic, complete aerobe training met zangtrainer (gratis)
Gratis trainingsapp die een trainingsprogramma uitvoert volgens uw behoeften en doelen: als je fit wilt blijven, wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen enzovoort.
Je kiest dan hetintensiteit van beweging.
Veel programma's, ook op basis van duur.
L 'stem coach gids tijdens de training.
Sweat: Kayla Itsines Fitness is de beste app voor trainingen ontworpen voor vrouwen (betaald met gratis proefweek)
De app van de koningin van fitness Kayla Itsines (12,3 miljoen volgers op Instagram) het is betaald: kost 19,99 euro per maand (of 119,99 euro per jaar), met één zeven dagen gratis op proef waarna het kan worden gedeactiveerd zonder dat u hiervoor betalingen hoeft te doen.
Toegewijd aan vrouwen, stelt voor programma's voor elk niveau, ook voor nieuwe moeders die na de zwangerschap weer in vorm willen komen.
Als alternatief kunt u, altijd tegen betaling, eBooks downloaden van zijn site.
Zeven - 7 minuten oefeningen, een app om een paar minuten per dag thuis te trainen (tegen betaling bij een gratis proefweek)
App perfect voor wie veel werkt zelfs vanuit huis en kan dat dagelijkse uur niet vrijmaken om zich aan fitness te wijden. U kiest uw doel en trainingstijd (een herinnering is gepland) en de training duurt, zoals de naam al doet vermoeden, 7 minuten.
Zijn ze genoeg? Ja, als het elke dag consequent wordt gedaan.
Uitdagingen voorstellen zoals games maken training lichter.
De prijs? 5,99 euro per maand (bij een gratis week), of 59,99 euro voor een heel jaar.
Asana Rebel, yoga-app thuis (betaald)
Yoga en fitness gemengd voor totaal welzijnDeze app kalibreert ook de training op basis van lengte en gewicht (feitelijk en gewenst).
Dagelijkse plannen worden gemaakt na het kiezen drie goals: afvallen, een stevig en strak lichaam hebben, gezonde gewoonten creëren, effectiever bewegen maar ook meer energie hebben en beter slapen.
De kwartaalkosten bedragen 37,99 euro.
(Foto door wee lee op Unsplash)
Freelatics, thuistraining-app en voedingsadvies (betaald)
Bij het aanmelden vraagt hij als u lichaamsgewichttraining, hardlopen of trainen met gewichten en halters wilt uitvoeren.
De programma's duren 12 weken, de kosten zijn 1,92 euro per week (24,99 voor drie maanden), maar door meer te betalen krijg je ook voedingsadvies.
PerdiPesoIn30Giorni, app om thuis te trainen met een afslankdoel (tegen betaling met gratis proefperiode)
Applicatie die genereert trainingsplannen op basis van uw kritieke gebied: armen, buik, billen, benen.
Het kan ook verbinding maken met Apple Gezondheid, voor mensen met een iPhone.
De maandelijkse kosten zijn 10,49, of 40,99 per jaar bij een proefperiode van zeven dagen.
(Foto door i yunmai op Unsplash)
8Fit, doelgerichte trainingsplan-app (betaald)
Betaalde app die hij maakt doelgerichte trainingsplannen die je wilt bereiken.
Inbegrepen is er ook een voedsel plan.
De maandelijkse kostprijs is 19,99, die wordt verminderd door te kiezen voor 6 maanden (44,99 euro) of voor de jaarlijkse (59,99 euro).
