Voor verander je leven het is niet nodig om naar Barbados te verhuizen en een strandhut te openen.
Vaak juist datgene waardoor we willen verander je leven het is de hoeveelheid stress en chaos die we in het dagelijks leven ervaren. Continu gevoel van misplaatstheid; geen moment van rust kunnen vinden op de dag om te ontspannen. En niet ons leven zelf.
Als u deze sensaties echter elke dag ervaart en u voelt dat u dat wilt verander je leven, dan heb je echt een drastische koerswijziging.
Ja maar hoe? Het lijkt moeilijk, maar als je consequent en toegewijd bent, kan het leven drastisch veranderen, ten goede, in veel minder tijd dan je je a priori kunt voorstellen.
10 regels die u moet volgen om uw leven te veranderen
(Ga verder onder de foto)
1. Wees op uw gemak met uzelf
De eerste stap om gelukkig te worden en je leven ten goede te veranderen, is lekker in je vel zitten.
Niemand is perfect, we hebben allemaal gebreken, maar het is belangrijk dat je jezelf accepteert zoals je bentbinnenkant en buitenkant. Volgens experts is dit de sleutel tot geluk. Want als je je niet op je gemak voelt bij jezelf, wordt dit je grootste zorg die je elke dag bijblijft.
De relatie die je met jezelf hebt, is de belangrijkste relatie van allemaal en als je jezelf niet accepteert, zul je van binnenuit consumeren.
2. Begrijp de reden voor een wijziging
Bij het maken van veranderingen in levensstijl is het altijd het beste om de weg van te bewandelen met mate en vooral van de begrip, wat het ook is.
In dit verband zei Marina Kirik, levenscoach en meditatie-instructeur: Volg geen dieet om je eraan te houden, maar probeer in plaats daarvan te begrijpen waarom je meer fruit en groenten zou moeten eten en ze in je dagelijkse leven zou moeten opnemen. Of, als u meer water gaat drinken, zorg er dan voor dat u weet wat goed water voor uw lichaam doet.
"Ik vind dat deze benadering mensen aanmoedigt om te doen veranderingen die passen bij hun levensstijl en die gemotiveerd zijn om bij te blijven."
3. Aarzel niet om een pauze te nemen (van alles en iedereen)
Elke dag zijn er duizend dingen die uw aandacht vereisen. Maar laten we één ding duidelijk maken: u zult niets kunnen voltooien tenzij u eerst wat gemoedsrust krijgt wat voortkomt uit het creëren van wat ruimte en rust in je leven, in je relaties en in je omgeving.
Leiderschapscoach Emma Dechoux zei: Als je op afstand werkt, is het moeilijk om je aan het eind van de dag uit te schakelen. Maar wat in deze situaties helpt, is om de apparaten uit te zetten en te gaan wandelen of hardlopen, bij voorkeur buitenshuis.
Hierdoor kun je decomprimeren, reflecteren en met nieuwe energie naar huis terugkerenOok is het belangrijk om proactief te zijn met zelfzorg en minimaal één rustdag per maand in te plannen. '
4. Vermijd het analyseren van alles wat u doet
We doen het (bijna) allemaal: we denken te veel en analyseren dingen te veel, van relaties tot carrières en financiën.
Je analyseert constant, twijfelt aan wat je doet en blijft altijd ergens bij stilstaan, terwijl je dieper en dieper probeert te graven, omdat je op de een of andere manier gelooft dat je het bij het verkeerde eind hebt gehad. Maar meestal levert deze buitensporige analyse geen antwoorden op, maar eerder een reeks zorgen; dus waarom doorgaan?
Om te voorkomen dat we steeds in deze spiraal terechtkomen, moeten we eerlijker zijn tegen mensen, om uitleg vragen als we twijfels hebben, de dingen nemen zoals ze komen en onze instincten volgen.
5. Zoek een goede slaaproutine
"Slaap speelt een essentiële rol bij welzijn en prestatie - zegt Matt Lovell, specialist in wellness en voeding - Zorg ervoor dat je de voor de hand liggende regels volgt: schakel de apparaten minstens een paar uur voordat je gaat slapen uit en probeer 's avonds ontspannende activiteiten te doen.
"Ontspannen voor het slapengaan kan helpen bij het reguleren van stresshormonen, dus als je wakker wordt, het zal nieuwe positieve energie hebben om ten volle te gebruiken."
6. Open geest
Een gesloten geest hebben kan je meer pijn doen dan je denkt. Aan iedereen die zich teleurgesteld, afgewezen of niet geaccepteerd voelt; maar als je geen open geest hebt, wat betekent dat je stevig overtuigd bent van je ideeën en je verzet tegen anderen die er anders over denken, dan is het zeker dat je zult voelen extreem opgewonden en ongemakkelijk wanneer ze worden geconfronteerd met mensen die anders denken.
Als je daarentegen ruimdenkend bent, dan vind je het niet erg om naar de verschillende overtuigingen te luisteren, omarm verschillen en word flexibel in uw benadering van het levenU hoeft niet met uzelf te worstelen om anderen te accepteren, u zult zich op uw gemak voelen bij verschillen en u zult positiever zijn bij een verandering.
7. Doe je best met wat je hebt
Waar je de meeste controle over hebt in je leven, is er één: jezelf en de manier waarop je de dingen aanpakt.
Je kunt ervoor kiezen om medelijden met jezelf te hebben of je kunt ervoor kiezen om de handen uit de mouwen te steken en mee te doen. Er is nauwelijks enige garantie in het leven, maar kiezen zelfgenoegzaamheid is een vrijwel zeker doodvonnis.
8. Identificeer uw prioriteiten
Iedereen heeft verschillende prioriteiten in het leven; of het nu familie, carrière of wereldse leven is. T.ontdek wat jou gelukkig maakt en geef het voorrang op de rest.
Prioriteiten stellen houdt in dat je je leven organiseert, onthoud wat belangrijk voor ons is, en dat je wat er het minst toe doet opzij legt. Uw prioriteiten moeten altijd in overeenstemming zijn met uw doelen, dat dan als een baken zal zijn dat onze weg verlicht en inspireert.
9. Het is (ook) een kwestie van cultuur
De meest interessante mensen zijn degenen die geïnteresseerd zijn in het leven en erachter komen leermogelijkheden, met als doel om te blijven groeien, zowel persoonlijk als professioneel.
Zelfstudie is het pad dat het hele leven van de meest gemotiveerde en succesvolle mensen doordringt. Dus wees een student voor het leven: je hoeft niet oud te worden om wijs te worden.
10. Wees positief in elke situatie
Je zult altijd ongelukkige situaties in het leven tegenkomen waar je geen controle over hebt. Je kunt ervoor kiezen om je verdrietig, geïrriteerd, boos of gestrest te voelen, of je kunt de situatie omdraaien e focus op de positieve puntenJe kunt ervoor kiezen om vast te komen zitten in een slechte situatie of jezelf te laten gaan, verder te gaan en opnieuw te beginnen.
Leren van een mislukking of een slechte ervaring helpt je om nooit dezelfde fout te herhalen: onthoud dat groei verloopt niet comfortabelElke tegenslag en slechte situatie in het leven leert ons iets.
Gebruik deze momenten als een kans om je geest te trainen om sterker en veerkrachtiger te zijn en in staat om elke situatie die het leven ons biedt het hoofd te bieden.
