Daar dieet door Gisele Bündchen en Tom Brady het is allesbehalve hongerig, maar het vereist veel goodwill en maximale aandacht voor de ingrediënten.
Aan de andere kant, zij modellen en hem sporten, ze moeten gevengezond en uitgebalanceerd dieet prioritaire aandacht, die u niet alleen voor u beiden verzekert in vorm blijven maar ook om het lichaam te voorzien energieën en voedingsstoffen genoeg.
Hun persoonlijke chef, Allen Campbell, onthulde het dieet van het supermodel en de quarterback van Tampa Bay Buccaneers.
Als je het wilt proberen, bereid je dan voor om groenten in te slaan en jezelf (bijna uitsluitend) te wijden aan een dieet vegetarisch en volkoren.
Het goede is allereerst dat het naast de lijn ook goed is voor de gezondheid en dat het, herwerkt voor onze keukens, eerder in lijn met de aanwijzingen van mediterrane diëtisten.
(Ga verder onder de foto)
Wat is het dieet van Gisele en Tom Brady
Het te volgen schema
«80% van wat Gisele en Tom eten, bestaat uit groenten, zo vers mogelijk, egranen: bruine rijst, quinoa, gierst, bonen.
De overige 20% is gemaakt van mager vlees(biologisch grasgevoerd rundvlees, eend en kip) e vis (waar ik de voorkeur geef aan zalm), ”zegt Campbell.
Toegestaan voedsel en verboden voedsel
Wat betreft de ingrediënten, er is een lange lijst van volledig verboden voedsel:
'Geen witte suiker. Geen bloem. Niets dat mononatriumglutamaat bevat.
Ik gebruik rauwe olijfolie, nooit om mee te koken. In dit geval gebruik ik kokosolie en roze Himalayazout in plaats van gejodeerd zout.
En dan geen koffie of cafeïne, champignons en zuivelproducten ».
Welke groenten te eten
Niet alle groenten gaan in de gerechten van Gisele en Tom.
Ze zijn bijvoorbeeld verbannen tomaten, paprika's, aubergines en in het algemeen al degenen die tot de Solanaceae-familie behoren.
Dit geldt vooral voor de voetbalkampioen, omdat dit soort voedsel ontstekingen kan veroorzaken.
Seizoensgebondenheid, dan heeft het een essentiële rol: de kracht van Brady-gezinsdieet ligt in zijn standvastigheid.
De groenten variëren echter altijd, afhankelijk van het seizoen, of het soort vlees (meer rood vlees in de winter dan in de zomer).
De stiekeme gaf toe: sushi
Allan Campbell volgt Gisele en Tom vaak bij hun verplichtingen over de hele wereld.
Indien dit niet mogelijk is, geeft hij nauwkeurige aanwijzingen aan de restaurants van de hotels waar de twee sterren verblijven.
En wanneer het paar wil genieten van iets heerlijkers, is er altijd de sushi, "Maar vegetarisch, bereid met zilvervliesrijst, komkommers, wortelen en avocado ».
