"Ik ben Covid zat": de tweede golf van de pandemie stelt zelfs de meest optimistische op de proef.
En dat van je verdrietiger en minder hoopvol voelen het is een algemeen gevoel die de Wereldgezondheidsorganisatie heeft genoemd Pandemische vermoeidheid.
Het is in feite geen toeval als we in maart vanaf de balkons zongen en nu zijn we niet alleen niet geneigd tot dergelijke gebaren, maar inderdaad we zijn meer op onszelf ingeslotenen omgeven door kritiek en ontkenning van alle soorten.
Aan de andere kant kon de verlenging van de noodsituatie hier alleen toe leiden.
We leggen uit waarom (vanuit psychologisch oogpunt) en hoe je beter kunt worden.
Ik ben Covid zat: omdat de tweede golf psychologisch gezien zo anders is dan de eerste
(Ga verder onder de foto)
We voelen de vermoeidheid meer
Het woord zelf zegt het: benadrukt pandemische vermoeidheid grote vermoeidheid die we op dit moeilijke moment ervaren.
Het enthousiasme waarmee we probeerden te reageren tijdens de eerste golf lijkt ruimte te hebben gemaakt voor de moeilijkheid om te begrijpen hoe we met de pandemie moeten leven.
De vrijheid die men had, de planning van de toekomst en menselijke banden ontbreken.
Onze geest is in staat om goed te reageren op korte periodes, maar als alles langdurig duurt, is de vermoeidheid voelbaar.
We zijn gefrustreerd: was het allemaal nutteloos wat we in het voorjaar hebben gedaan?
Ondanks de inspanningen die we dit voorjaar hebben geleverd, heeft Covid zijn run meer dan ooit hervat.
Dit leidt tot vragen de effectiviteit van hun inspanningen en ons afvragend wat we nog kunnen doen om weer normaal te worden.
De frustratie om er nog steeds in te zijn, laat zich ook voelen gevoel hulpeloos te zijn.
Hoe u zich beter voelt: onthoud dat het (echt) van ons afhangt
Om je beter te voelen, moet je naar binnen kijken.
Prikkelbaarheid, concentratieproblemen en het uitvoeren van dagelijkse handelingen dit zijn bijvoorbeeld allemaal moeilijkheden die voortkomen uit deze pandemie.
Als we ons moe en ongemotiveerd voelen, laten we ons dan legitimeren om ons zo te voelen we beoordelen onze gevoelens niet.
We herinneren onszelf eraan dat we actief zijn en niet passief.
We houden er rekening mee dat het dankzij aandacht voor voorzorgsmaatregelen is dat we uit de pandemie kunnen komen. En dit hangt allemaal van ons af.
Houd het netwerk zo actief mogelijk
Wat houdt ons enthousiasme en plezier levend? Wie geeft ons een goed gevoel?
Je moet je wijden aan de geneugten en het netwerk van relaties onderhouden die je het meest zullen helpen om je goed te voelen.
Elke vorm van communicatie is welkom: van de technologische middelen, tot de afgelegen buur, tot het voorbalkon.
Ook in deze situatie hebben we (in veiligheid) contact nodig.
