De lockdown is een volwaardige duurtest.
Degenen die de rode zone hebben geprobeerd, weten het goed, maar ook de oranje ervaart alle moeilijkheden van de zaak.
In een notendop is het in feite een sociaal isolement waar de enige contacten die u kunt hebben (en waarin u terecht kunt komen) zijn die met uw gezin.
Dezelfde mensen, dezelfde dynamiek, elke vorm van stimulans buitenshuis en bijgevolgweinig ervaringen.
Beetje bij beetje de hersenen veranderen dan van structuur.
We leggen uit hoe en wat er gebeurt. En vooral: wat u moet proberen om het proces te vertragen.
Dit is hoe de lockdown onze hersenen verandert
(Ga verder onder de foto)
Stress wordt chronisch
De voortdurende zorg voor gezondheid, sociaal isolement, de beperkte rotatie van activiteiten (thuis-werk-thuis voor wie nog naar kantoor gaat, thuis-supermarkt-thuis voor anderen) zorgt ervoor dat er ontstaat een situatie van chronische stress.
Het stresshormoon circuleert lange tijd op hoge niveaus en dit kan veranderen ontstekings- en immuunreacties.
Het opmerken van de tekenen van vermoeidheid dat ons lichaam ons stuurt, kan doorslaggevend zijn om onmiddellijk te handelen op zoek naar genoegens die endorfine kunnen laten circuleren.
Op zoek naar prikkels (zelfs binnen de toegestane beperkingen) zal het mogelijk zijn om dit proces te vertragen door onze hersenen een beetje adem te geven.
Emoties veranderen
Het California Institute of Technology heeft aangetoond dat in situaties van sociaal isolement langer dan twee weken aanhoudenverhoogt het neuroquine-eiwit B.
Het niveau van dat eiwit kan veroorzaken prikkelbaarheid, angst, agressie en overgevoeligheid voor prikkels van buitenaf.
Kortom: wat je voelt is normaal en kan een gevolg zijn van dit moeilijke moment.
De prefrontale cortex verandert
De prefrontale cortex het verandert in situaties van sociaal isolement.
Onderzoekers van de Icahn School of Medicine hebben ontdekt dat er cellen van de mediale prefrontale cortex zijn die geactiveerd worden in sociale situaties.
Als ze niet de instructie krijgen om in de kindertijd in te schakelen ze zullen moeite hebben om actie te ondernemen, zelfs als ze volwassen zijn.
Deze cellen zijn dat verantwoordelijk voor menselijke interactie wat daarom als volwassenen vermoeiender zou kunnen zijn.
