De goede gewoontes ze kunnen door toeval of behoefte ontstaan, maar in dit geval is het handhaven ervan een keuze.
De beperkingen en lockdowns als gevolg van de COVID-19-pandemie hebben in feite veel mensen ertoe gedwongen hun leven drastisch veranderenForenzen zijn verdwenen, fitnesslessen zijn geannuleerd en huizen zijn klaslokalen of werkplekken geworden.
Maar naast zoveel ongemakken zijn er ook positieve kanten aan deze pandemie.
Is het je bijvoorbeeld opgevallen dat je dit jaar gezondere gewoonten hebt ontwikkeld? Om meer van de tijd buiten te genieten nu we het huis uit kunnen? Is het je opgevallen dat je meer met je partner praat of heb je oude vriendschappen herontdekt?
Met de pandemie hebben we er een aantal van onszelf gemaakt mooi zo gewoontes die nog beter bleken te zijn dan de oude, en dat we daarom moeten doorgaan, zelfs nu het leven meer begint te lijken zoals het was.
Van het wassen van je handen tot tijd doorbrengen weg van de schermen om je passies na te jagen, dat is alles 10 gewoonten die tijdens de pandemie zijn geleerd om te behouden, zelfs als het leven weer normaal wordt.
10 goede gewoonten van de pandemie om zelfs daarna te behouden
(Ga verder onder de foto)
1. We wassen onze handen goed (en vaker)
Met de komst van het coronavirus (her) leren hoe je dat moet doen was je handen op de juiste manier is cruciaal geworden om de verspreiding van het coronavirus te helpen voorkomen.
En dankzij de volgende herinneringen, we hebben geleerd om het vaak en goed te doen: onze natte handen grondig schuimen, inclusief de ruggen, tussen de vingers en onder de nagels, gedurende minimaal 20 seconden, daarna afspoelen en afdrogen met een schone doek.
2. We besteden meer aandacht aan ziektekiemen
Dankzij COVID-19 hebben we geleerd aandacht te besteden aan de ziektekiemen die ons omringen. We hebben bijvoorbeeld de gewoonte aangenomen om altijd goden te hebben zakdoeken bij de hand en gooi ze dan onmiddellijk na het hoesten of niezen weg.
3. Bij de deur doen we onze schoenen uit
Sinds het uitbreken van de pandemie zijn we meer aandacht gaan besteden aan de hoeveelheid ziektekiemen en bacteriën die we dagelijks van buitenaf het huis binnenhalen.
Een paar voorbeelden? We desinfecteren onze handen zodra we het huis binnenkomenOf we doen onze schoenen uit als we het huis binnenkomen: het is altijd een goede hygiënepraktijk - en vooral als er kinderen in huis zijn - doe je schoenen aan de deur uit, om geen vuil over het oppervlak van het hele huis te verspreiden.
4. We maken zorgvuldiger schoon
In tijden van nood, gemaakt van angsten en onzekerheden, hebben we ontdekt dat het coronavirus ook op de oppervlakken in ons huis kan weerstaan.
Hiervoor hebben we geleerd maak zorgvuldiger schoon, zelfs al die dingen die misschien eerder op de achtergrond vielen, zoals sleutels, brillen of mobiele telefoons.
5. We eten gezonder
Met de komst van de pandemie zijn we door de sluiting van bars en restaurants vaker thuis gaan eten.
Thuis eten zijn we ook begonnen kook meer, en een studie gepubliceerd in het tijdschrift Public Health Nutrition suggereert dat mensen die thuis koken en eten, hebben de neiging gezonder te eten.
6. We doen op virtuele wijze medische onderzoeken
Hoewel virtuele gezondheidszorg niet voor iedereen of voor iedereen geschikt is, lijdt het geen twijfel dat het sturen van een e-mail naar uw arts met het verzoek om een recept voor uw medicijnen beslist sneller (en minder riskant) dan het ooit was.
7. We hebben geleerd wanneer het tijd is om de stekker uit het stopcontact te halen
Tussen slim werken, Zoom-oproepen en aperitieven met vrienden op FaceTime, hebben we echt uitgegeven veel tijd achter computers en telefoonsDaarom weten we nu wanneer het tijd is om genoeg te zeggen.
Het is niet altijd even makkelijk om alle apparaten uit te zetten en de stekker uit het stopcontact te halen, maar wel de voordelen van een uur of een dag digitale detox ze zijn het waard.
8. We hebben geleerd tijd voor onszelf te nemen
Tijdens deze crisis hebben we geleerd hoe belangrijk het is om voor onszelf te zorgen.
Niet alleen in de zin van een dutje doen en een warm bad nemen, dat hebben we geleerd bepaal onze prioriteiten, onze grenzen en vind een doel.
9. We hebben geleerd ons aan alle situaties aan te passen
Ons aanpassingsvermogen was cruciaal tijdens deze COVID-19-periode.
Hoewel verandering onzeker, chaotisch en uitdagend kan zijn, heeft het ook een positieve kant. Leer ons lichaam een stress bestrijden en naar onze mening advertentie confronteer elke situatie op een positievere manier.
10. We waarderen de natuur en het buitenleven meer
Het zullen de maanden zijn geweest die thuis werden gesloten, waardoor we het belang en de schoonheid van tijd buitenshuis doorbrengen opnieuw hebben geëvalueerd.
Maak verbinding met de natuur, zelfs voor een korte wandeling, is het een van de belangrijkste pijlers geworden om onze geestelijke gezondheid te ondersteunen.
En dit is zeker een gewoonte die we zeker niet willen verliezen.
