Toen je vijftien was (of 25) was het één ding, maar toen je je omdraaide 30 jaar (en daarbuiten) zijn er een aantal slechte gewoonten die u zo snel mogelijk moet opgeven om (meer) gelukkig en tevreden te leven, maar ook om mooier en gezonder te leven.
Slechte gewoontes op het karakterniveau dat relaties met anderen dicteert o (nou ja) ongezonde ondeugden die je jezelf gaf, ongeacht de gevolgen.
Gevolgen die u echter, eerder dan later, een niet bepaald economisch account zullen opleveren.
16 slechte gewoonten om op te geven als je 30 wordt
(Ga verder onder de foto)
1. Eten op onwaarschijnlijke tijden
Of het nu vier uur 's ochtends, vijf uur' s middags of halverwege de ochtend was, was niet belangrijk: elk moment was oké om te genieten van een zoete of hartige snack.
Niet dat je nu honger hoeft te lijden - inderdaad - maar het is tijd om terug te gaan naar gezondere opties en een meer uitgebalanceerde levensstijl.
2. Geef geld uit dat u misschien niet heeft
Kruis en vreugde van alle winkelverslaafden die de neiging hebben misbruik te maken van dat fantastische "promesse" dat door creditcards wordt verstrekt.
Jammer dat het vastgestelde plafond soms hoger is dan het spaargeld op de rekening, en hulp vragen aan je ouders of besluiten om een maand te leven van water en caloriearme koekjes om de uitstapjes te compenseren is geen goed alternatief meer.
3. Roken
Moeten we je echt vertellen dat hoe eerder je stopt, hoe beter?
4. Breng hele dagen op de bank door
Vooral in het weekend, genieten van intense binge-watching marathons of gewoon "niets in het bijzonder doen".
De sterke neiging om rond te hangen die je in de loop van de jaren met passie hebt gecultiveerd, zal de meest vervelende tijdverspilling ooit blijken te zijn, en om je aan het eind van de dag zonder oplossing te bedroeven vanwege je onduidelijkheid, is het het beste om verlaat het voor eens en voor altijd.
5. Maak je (te veel) zorgen over de mening van anderen
Probeer je er zo snel mogelijk van bewust te worden: niemand van jullie zal ooit iedereen tevreden kunnen stellen met je beslissingen.
Wat u in zekere zin een aanzienlijke hoeveelheid tijd bespaart die u besteedt aan het proberen om iedereen gelukkig te maken, doordat u zich meer op uzelf en op geluk kunt concentreren.
Dit betekent niet ineens egocentrisch worden, maar begrijpen in hoeverre anderen je kunnen beïnvloeden met hun mening, en meer aandacht gaan besteden aan je instincten en beoordelingsvermogen.
6. Overdrijf het junkfood
We zijn hier niet om les te geven, maar het is goed om vertrouwd te raken met enkele pijnlijke waarheden, zoals het feit dat het metabolisme van vijftien of twintig jaar helemaal niet lijkt op wat erna komt.
Het is beter om de zonden van gulzigheid te verminderen om te voorkomen dat je bittere tranen huilt als je je adem moet inhouden om je spijkerbroek te sluiten.
7. Nagels bijten
En met die nagelriemen, huiden enzovoort, enzovoort, hoe meer je draagt.
Geef de schuld aan de angst, de nervositeit, een verworven ondeugd, maar het resultaat blijft altijd hetzelfde: naast dat ze beslist lelijk zijn om naar te kijken, zijn gekauwde nagels een slecht visitekaartje.
8. Draag geen zonnebrandcrème
We zullen het nooit moe worden het te herhalen: de overtuiging dat je niet bruin wordt met zonnebrandcrème is niet alleen onjuist, maar ook buitengewoon schadelijk.
Je huid zal je enorm dankbaar zijn, want alleen zo voorkom je puistjes, rimpels en imperfecties.
Heeft u een extra boost nodig? Herhaal de woorden van Coco Chanel als een mantra: "De natuur geeft je het gezicht dat je hebt op je twintigste, het is jouw taak om het gezicht te verdienen dat je op je vijftigste zult hebben".
9. Ontbijt overslaan
Het is vaak een (slechte) gewoonte die je op de middelbare school krijgt, als het opgeven van zelfs maar tien minuten slaap voor een snel ontbijt een doodzonde lijkt.
Toch beweren experts dat dit de belangrijkste maaltijd van de dag is, en terecht: overslaan betekent rond lunchtijd aankomen met een Jura-honger, en omgaan met een brein dat traag is, omdat het de suikers mist die het nodig heeft om te functioneren.
10. Hef de elleboog te vaak op
Als er iets te vieren valt, is het heilig om dat te doen, zowel op twintigjarige leeftijd als op dertig en vijftig.
Ongeacht de schadelijke effecten van alcohol, dat dit niet de plek is om te studeren, neemt de weerstand tegen een kater na verloop van tijd af, en de gevolgen (in sommige gevallen verwoestend) op fysiek en gemoedstoestand na een bepaalde leeftijd. .
Liever wijn boven sterke drank en beperk jezelf tot een of twee glazen. Op een volle maag.
11. Verstrikt raken in giftige relaties
Het is iets dat op elke leeftijd pijn doet, maar naarmate je ouder wordt, wordt het moeilijker om er ongedeerd en met je zenuwen uit te komen.
Dus raak degenen kwijt die - in plaats van van je te houden en je volledig en oprecht gelukkig te maken - willen afhangen van je onzekerheden en angsten om je eraan te binden.
Als liefde werkt, is het heel eenvoudig: laat het hartzeer en de zorgen over aan degenen die tijd (en energie) te verspillen hebben.
12. Wees altijd te laat
Als het hebben van de reputatie achterblijvers te zijn op je twintigste een soort "handelsmerk" kan zijn om ironisch over te zijn, met de jaren doorgaan en je verantwoordelijkheden vergroten, dan dreigt dit in plaats daarvan een enorm probleem te worden.
Niet alleen op het werk, waar het, afgezien van enkele sporadische onvoorziene gebeurtenissen, echter ontoelaatbaar is, maar ook in interpersoonlijke relaties.
Wees niet verbaasd als u op een dag met het gebruikelijke half uur te laat op een afspraak aankomt en niemand op u wacht: u zult ernaar hebben gezocht.
13. Uitstelgedrag
Alles van wasmachines tot het vervangen van een gloeilamp, het opnieuw maken van schoenbovenkanten of het herschikken van bestanden op uw computer.
Het is niet langer tijd om te herhalen "ja, dan zal ik erover nadenken", want dingen zullen zich steeds meer opstapelen, en op het laatste moment alles moeten verwerken wordt een onuitputtelijke bron van stress … wat je hebt absoluut niet nodig.
14. Niet genoeg slaap krijgen
Laten we duidelijk zijn, het is niet zo dat als je niet minstens acht uur per nacht slaapt, de wereld instort, maar dit maakt je de volgende ochtend onvermijdelijk nerveuzer en minder productief.
Probeer, zonder onverzettelijk of paranoïde te worden, je slaap wat meer te beschermen, want je geest en lichaam zullen je dankbaar zijn: weet je dat je daarmee ook je stofwisseling helpt om sneller en beter te reageren?
15. Liegen
Zelfs als alle leugens die je vertelt in die macrocategorie van witte leugens vallen - en daarom onschadelijk - is de fysieke en mentale stress die voortkomt uit de angst om op heterdaad betrapt te worden dezelfde.
Oprechtheid, zelfs als het moeilijk uit te drukken of brutaal te metaboliseren is, is in deze gevallen altijd de beste manier om te gaan.
16. Geloof dat jij de beste van allemaal bent
Niet zo, en bovenal is het oké.
Je bent geen Wonder Woman, maar je hebt zwakke punten om aan te werken en sterke punten om te verbeteren: probeer in plaats van een nutteloze wedstrijd te beginnen met degenen die slimmer zijn dan jij, een voorbeeld te nemen door te begrijpen waar en wat je kunt leren om jezelf te verbeteren.
Vaak zijn het nederigheid en het besef van uw grenzen die u de duidelijkheid en de juiste houding geven om de persoon te worden die u wilt zijn.
