Daar cystitis het is een ontsteking die de lagere urinewegen aantast.
Het veroorzaakt een frequente aandrang om te plassen en pijn en ongemak tijdens het urineren en onmiddellijk daarna.
De oorzaken Meest voorkomende?
De storing kan worden veroorzaakt door eenontsteking van de blaas, van een'infectie door bacteriën die afkomstig zijn uit de darm, vagina of urethra worden afgezet op de blaaswand of uit eenirritatie veroorzaakt door de ph van de urine te zuur.
Het eerste dat u moet doen als de aandoening optreedt, is contact opnemen met uw arts en op de dagelijkse voeding letten.
Naast stress en slechte intieme hygiëne zijn er onder meer factoren die het ontstaan ervan kunnen bevorderen, met name slechte eetgewoonten. overmatige consumptie van voedsel dat rijk is aan zout (producten in blik, vleeswaren, vleeswaren) e geraffineerde suikers (brood, koekjes, snoep, gebak, enz.).
Om de aandoening te voorkomen is het belangrijk om te focussen op voedsel dat rijk is aan water zoals groenten en fruit die de eliminatie van de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de infectie bevorderen.
Hier is het wat te eten om blaasontsteking te voorkomen en beter te worden wanneer het zich voordoet.
Wat te eten om blaasontsteking te bestrijden
(Ga verder na de foto)
Bosbessen
Bosbessen en bessen in het algemeen zijn een concentraat van ontstekingsremmende stoffen.
Dankzij de rijkdom aan flavonoïden helpen ze het ontstaan van urineweginfecties, waaronder blaasontsteking, tegen te gaan.
Kefir
Kefir biedt probiotica, nuttige bacteriën chij bevordert de darmgezondheid die een fundamentele rol speelt bij de goede werking van het immuunsysteem.
Radicchio
Bevat ascorbinezuurDeze stof is ook wel bekend als C vitamine rversterkt de afweer van het lichaam en helpt infecties te voorkomen die de lagere urinewegen kunnen aantasten, waaronder blaasontsteking.
Bovendien biedt het anderen ontstekingsremmende stoffen inclusief de anthocyanen.
Kiwi
De kiwi is een uitstekende bron van vitamine C, dat dankzij zijn ontstekingsremmende werking de aandoening helpt voorkomen en het ontstaan ervan tegengaat.
Het maakt ook prebiotische vezels die de balans van de darm bevorderen, die betrokken is bij de goede werking van het immuunsysteem.
Knoflook
De look het heeft een natuurlijke antibacteriële en desinfecterende werkingDankzij de rijkdom van allicin het is een uitstekende bondgenoot om weg te blijven van blaasontsteking.
Bevat dan inuline, een prebiotische vezel die de proliferatie van "slechte" darmbacteriën tegengaat.
Fotocredits: Unsplash
