Detox voedingsmiddelen het zijn uitstekende bondgenoten van de linie, vooral na een periode van excessen aan tafel zoals feesten.
Ze zorgen voor veel stoffen die het werk van de uitscheidingsorganen vergemakkelijken, die verantwoordelijk zijn voor het zuiveren van het lichaam, zoals de lever, nieren en darmen.
Overtollig afval en gifstoffen vertragen hun functies e ze bevorderen zwelling, zwaarte en extra kilo's.
Om zuivering te bevorderen, groen licht aan tafel met groenten.
Fruit en groenten ze brengen veel vezels, antioxidanten, mineralen is vitamines. Ze helpen overtollige gifstoffen en de extravaganties van lunches en diners af te voeren.
Hier zijn wat de detoxvoedsel om na de vakantie te eten.
(Ga verder na de foto)
Raket salade
Het is een goede bron van vezels dat bevorder de regelmaat van de darmen en een goede darmfunctie.
Het heeft ook een hoog gehalte aan C vitamine, die een uitstekend heeft antioxiderende werking.
Radicchio
Maken grote hoeveelheden antioxidanten.
Het zorgt in het bijzonder voor polyfenolen, zoals de anthocyanen.
Deze stoffen hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Ze geven de voorkeur aan de bloedvat gezondheid en bescherm het cardiovasculaire systeem.
Sla
Rijk aan kalium, vergemakkelijkteliminatie van overtollige vloeistoffen door diurese.
Het brengt ook veel antioxiderende stoffenBevat in het bijzonder vitamine A, C. ed IS.
Ananas
De ananas heeft een goede ontgiftende werkingMaken bromelaïne, een enzym dat vergemakkelijkt de spijsvertering.
De hoge concentratie water en kalium is dan gunstig het elimineren van stagnatie door diurese, verantwoordelijk voor het vasthouden van water en zwelling.
Deze vrucht is ook rijk aan vezels die de regelmaat van de darmen bevorderen.
Kombu zeewier
Ideaal om een speciaal tintje aan soepen en bouillons te geven, dekombu zeewier heeft uitstekend detox eigenschappen.
Het is rijk aan water is C vitamine, die helpen afvoer overtollige vloeistoffen en om zwelling tegen te gaan.
Fotocredits: Unsplash
