Het vasthouden van water, slechte circulatie en hoge temperaturen zijn de grootste vijanden van onze benen omdat ze gezwollen en zwaar worden: een onaangenaam gevoel dat het dagelijks leven vermoeit.
Het gevoel van gezwollen benen wordt gekenmerkt door de "zwaarte" van de ledematen wanneer u probeert te bewegen, lopen of gewoon proberen te staan, wat, hoewel het geen ernstig gezondheidsprobleem is, het welzijn van de betrokken personen vermindert.
DE symptomen frequenter zijn zwaarte of krampen in de onderste ledematen en niet-specifieke pijn die niet lokaal is en niet overdreven intens in de benen, vaak gecombineerd met tintelingen en jeuk. De benen zijn moe en voelen warm aan: in sommige gevallen is het ook mogelijk om zwelling rond de enkels en kuiten te zien, waardoor de diameter en het volume van het onderbeen groter wordt.
Belangrijkste redenen voor zwelling van de benen
Een van de meest voorkomende redenen ischronische veneuze insufficiëntie, dat is de moeilijkheid van de aderen om het bloed correct terug te voeren van de periferie naar het hart. Dit vergemakkelijkt de ophoping van vocht of bloed in het onderlichaam, waardoor het gevoel van zware benen, zwelling en de gevreesde verschijning van spataderen ontstaat. De Dames een groter risico hebben op veneuze insufficiëntie, vanwege de directe betrokkenheid van de hormonen oestrogeen en progestageen, de Heren ze kunnen dezelfde symptomen hebben als gevolg van de leeftijd, omdat de aderen naarmate ze ouder worden hun elasticiteit verliezen en niet langer voldoende samentrekken.
Hormonale veranderingen
Dit is een van de meest voorkomende redenen voor zware benen. Tijdens de menstruatie of zwangerschap bijvoorbeeld, ondergaat het lichaam een reeks veranderingen die kunnen leiden tot meer vochtretentie dan normaal: juist deze stagnatie van vocht kan pijn of ongemak in de benen veroorzaken.
Leeftijd en genetica
Veroudering heeft ook invloed op het veneuze systeem, dus het is waarschijnlijker dat er bij het ouder worden veneuze insufficiëntie is. En het is ook een symptoom dat verband houdt met familie-overerving: daarom is het risico op gezwollen benen groter als onze ouders er ook last van hebben.
Slechte gewoonten en levensstijl en voeding
Een zittende levensstijl, overgewicht, slechte houdingsgewoonten, de inname van medicijnen (inclusief antihypertensiva, anticonceptiepillen, ontstekingsremmers) die oedeem veroorzaken als bijwerkingen.
Overgewicht en obesitas dwingen de benen om meer gewicht te dragen dan ze aankunnen. In het geval van de zout, het is raadzaam om het verbruik te verminderen, omdat het wordt geassocieerd met een verhoging van de bloeddruk en daarom ook met ernstige ziekten zoals een hartinfarct, nier- en cerebrovasculaire veranderingen, niet alleen met het vasthouden van water.
Hoge temperatuur
De warmte zorgt ervoor dat de aderwanden meer dan normaal verwijden, waardoor een grotere bloedophoping en vochtretentie in de onderste ledematen wordt bevorderd. Dit resulteert in een zwaar gevoel en vermoeidheid in de benen, intenser bij degenen die aanleg hebben om aan chronische veneuze ziekten te lijden.
Tabak
Wanneer we tabaksrook inademen, zijn er verschillende stoffen die ook inwerken op de wanden van de aderen, waardoor de wanden vatbaar zijn voor falen op middellange of lange termijn. Roken, dat over het algemeen schadelijk is voor de gezondheid, is ook schadelijk voor de benen omdat het de goede bloedtoevoer en de gezondheid van de kleppen, die de veneuze reflux reguleren, beïnvloedt.
Tips om de veneuze circulatie te verbeteren
- Vermijd indien mogelijk langdurig staan of zitten. Als u gaat zitten voor werk of lange reizen, kruis dan uw benen niet en gebruik een voetensteun. Of u nu lang zit of staat, beweeg uw voeten vaak en maak korte wandelingen.
- Om de veneuze functie te verbeteren en na lange perioden van zitten of staan, gaat u liggen en brengt u uw benen boven het hart omhoog.
- Gebruik therapeutische kousen en compressiekousen. Uw arts of apotheker kan u adviseren: ze zijn een uitstekende oplossing voor zowel preventie als behandeling.
- Volg een uitgebalanceerd, zoutarm dieet. Zowel overgewicht als verstopping kunnen de bloedsomloop beïnvloeden. Eet om dit te voorkomen een dieet dat rijk is aan vezels, fruit, groenten en granen. Minimaliseer de inname van zout, dat vloeistoffen vasthoudt.
- Hydratatie van binnen en van buiten: drink 1,5 - 2 liter water per dag. Bovendien hydrateert het de opperhuid met specifieke producten. zoals crèmes en gels, om de huid soepel te houden en de bloedsomloop in deze gebieden te activeren.
- Sport is essentieel: matige lichaamsbeweging, zoals zwemmen of dagelijkse wandelingen, maar ook dans, gymnastiek, fietsen zullen u bij deze taak helpen.
- Maak de douche af door koud water van de enkels tot de kuiten toe te passen om het zwaar gevoel te verlichten. U kunt eindigen met een koude gelmassage, van de voet tot de knie, naar boven, om de veneuze terugkeer te bevorderen.
- Draag loszittende schoenen en kleding. Strakke kleding kan de terugkeer van bloed van de benen naar het hart belemmeren. Wat betreft schoenen, is het geschikter dat ze comfortabel zijn en een matige hak hebben.
- Vermijd hitte, wat verwijding van de aderen bevordert. Ga niet lang op je benen zonnen (ik houd ze altijd nat), gebruik geen hete was, blijf uit de buurt van de sauna.
Game Gonfie: de vergelijkende prijstabel
Als u geen tijd wilt verspillen en meteen het juiste product voor u wilt vinden, kunt u de prijsvergelijkingstabel raadplegen waarmee u snel de beste prijs kunt vinden voor deze producten die uw benen helpen.
| # | Beeld | Product | Prijs (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - Verfrissende gelcrème voor zware benen | 15,90 |
| 2 |  | Innova Laboratoires Verfrissende gelcrème voor zware benen | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml Drainerende Crème | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - Crème voor zware benen die de bloedsomloop stimuleert | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Verfrissende regenererende gel, stimuleert de bloedsomloop | 14,90 |
| 7 |  | Antistax-voedingssupplement, 30 tabletten van 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Gezwollen benen | 14,11 |
| 9 |  | Herstellende gelcrème voor zware benen en gezwollen enkels | 21,00 |
Ranglijst van de beste producten voor gezwollen benen
We komen bij de ranglijst van de beste producten voor gezwollen benen: hier vindt u de prijs berekend als een gemiddelde van de afgelopen 12 maanden en alle informatie over de producten die het IdeaMakeup-personeel voor u heeft geprobeerd.
Gezwollen benen: geselecteerde ingrediënten
9) Herstellende gelcrème voor zware benen en gezwollen enkels
Poeder bloemen is het product voor jou, als je overdag gedwongen wordt om urenlang te staan.
Het is een gel geformuleerd met Paardekastanje, wat stagnatie en lekkage van vloeistoffen voorkomt, waardoor capillairen waterdicht en tonisch zijn.
Zelfs de Rusco draagt bij aan het welzijn van de haarvaten, waardoor hun wanden elastischer worden.
L 'ArnicaVerder is het de meest gebruikte natuurlijke pijnstiller ter vervanging van chemische preparaten, maar het is ook uitstekend ontstekingsremmend dankzij de aanwezigheid van flavonoïden. Het is ontstekingsremmend en kan het vasthouden van water tegengaan.
Het wordt aangebracht met een massage van ongeveer 15 minuten en overtollig product wordt verwijderd met koud water, altijd handig in geval van zwaarte
Deze verpakking bevat 100 ml product.
Volledig gemaakt in Italië.
Herstellende gelcrème voor zware benen en gezwollen enkels - Prijs: 23,90 - Korting: 10% - Prijs: 21,00 euro
Gezwollen benen: aanvulling om te drinken
8) ESI Erbaven 16 Zakdrank Citroen Relief Gezwollen benen Vermoeidheid
Erbaven van Esi is een voedingssupplement dat tot doel heeft de bloedcirculatie te bevorderen en zwelling en zwaar gevoel in de benen tegen te gaan.
Bevat Troxerudin, dwz Vit. B, een bioflavonoïde die de weerstand van bloedvaten verhoogt, waardoor wordt voorkomen dat vloeistoffen ontsnappen en zich afzetten in de weefsels.
Zelfs uittreksels uit Centella, Rusco en Red Vine maak je benen minder zwaar, terwijl Berk en Pilosella bevorderen de afvoer van lichaamsvloeistoffen.
De smaak is citroen (natuurlijk aroma) en neem gewoon één zakje per dag, consequent, vooral bij warm weer, met of zonder water, zoals gewenst.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Citroen Relief Gezwollen Benen Vermoeidheid - Prijs: 18,00 - Korting: 22% - Prijs: 14,04 euro
Gezwollen benen: laten we ze van binnenuit verzorgen
7) Antistax-voedingssupplement, 30 tabletten van 360 mg
Antistax is een voedingssupplement van natuurlijke oorsprong, in tabletten, geformuleerd om de bloedsomloop te verbeteren en vermoeidheid en zwaar gevoel in de benen te verlichten.
Het belangrijkste ingrediënt is wijnbladeren,verzameld, gewassen en gedroogd, zorgvuldig geselecteerd om een stof genaamd AS 195 te verkrijgen.
Druivenbladeren zijn rijk aan flavonoïden, moleculen die de aderen versterken, gezonder maken en perfect voor bloedtransport.
Antistax-tabletten bevatten geen suiker of koolhydraten.
Neem gewoon een tablet 's ochtends, voor het ontbijt, gedurende een maand om echte verbetering te voelen.
Antistax-voedingssupplement, 30 tabletten van 360 mg - Prijs: 19,80 - Korting: 8% - Prijs: 18,12 euro
Gezwollen benen: de meest verkochte
6) Belle Azul Cool Legs - Verfrissende regenererende gel, stimuleert de bloedsomloop
Belle Azul is een verfrissende gel, die het gevoel van vermoeide en zware benen onmiddellijk verlicht.
Bevat: Rozemarijn en pepermunt die zijn geïndiceerd om het gevoel van zwelling te bestrijden, l'Paardenkastanje en toverhazelaar die de veneuze microcirculatie verbeteren om lekkage van vloeistoffen in de weefsels te voorkomen, l'Arganolie, (Ecocert-gecertificeerd), bekend als vloeibaar goud, regenereert de huid diep. Het is rijk aan vitamine E en vetzuren die de huid ontlasten en kalmeren.
Arganolie staat bekend om zijn natuurlijke decongestieve eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren.
Alle ingrediënten zijn met zorg gekozen, met respect voor het milieu en de dieren.
Het pakket bevat een riem om in de vriezer te bewaren en om de enkels te plaatsen, na de massage met de crème, om het gevoel van kou te vergroten.
Het is een Made in Spain-product.
Deze verpakking bevat 100 ml product.
Belle Azul Cool Legs - Verfrissende regenererende gel, stimuleert de bloedsomloop - Prijs: 19.00 - Korting: 21% - Prijs: 14,90 euro
Gezwollen benen: Arnica, de vriend van je benen
5) Arnica 35 - Crème voor zware benen die de bloedsomloop stimuleert
Arnica 35 het is de remedie die is geïndiceerd voor de moeilijkheid van de bloedsomloop, met relatief zware benen, capillaire kwetsbaarheid en aambeien.
Arnica 35 betekent dat de actieve ingrediënten (afkomstig uit biologische landbouw) geconcentreerd zijn op 35%.
Naast Arnica bevat het product ook Diosmina, Rusco en paardenkastanje, die ingrijpen op de microcirculatie, geven een gevoel van frisheid en welzijn aan de benen.
Het is een crème gemaakt in Italië.
Deze verpakking bevat 150 ml product.
Arnica 35 - Crème voor zware benen die de bloedsomloop stimuleert - Prijs: 18,90 - Korting: 10% - Prijs: 16,90 euro
Gezwollen benen: verfrist en hydrateert
4) Clarins Heavy Legs Milk 125 ml
Clarins het is een melk die ontspant en vermoeide benen verlicht, verfrist en een onmiddellijk gevoel van lichtheid en welzijn geeft.
Het is samengesteld met essentiële oliën en natuurlijke plantenextracten zoals: Kamille en basilicum, die zijn ontspannend, Sint-janskruid, munt, cipres en toverhazelaar, die verfrissend, stimulerend en samentrekkend zijn e Tarweolie en zoete amandelen, die de huid voeden.
Het is een uitstekende melk voor de zomer, die zich op elk moment van de dag goed verspreidt, gemakkelijk droogt en de huid lichtjes geurend achterlaat.
Uitstekend voor het hydrateren, verfrissen en ontspannen van de benen, ook tijdens de zwangerschap
Deze verpakking bevat 125 ml product
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Prijs: 37,00 - Korting: 16% - Prijs: 31,00 euro
Gezwollen benen: geweldig voor atleten
3) GUEN FangoCrema Dren Koud Effect Drainerende Crème
Guan Fango Crème Dren het is het beste product om overtollig vocht op de benen en billen te verwijderen.
Het hoofdingrediënt is gemaakt van algen van het eiland Guan, in de Stille Oceaan, van waaruit ze worden geëxtraheerd en gedroogd om vocht te verliezen, maar niet hun eigenschappen. In feite bevatten ze vitamines, bètacaroteen en minerale zouten (jodium, fosfor, chloor en zwavel), zonder toevoeging van enig chemisch product.
In deze zachte en fluweelzachte bereiding worden Guam-algen gecombineerd met zeezout, rusco en cafeïne om het welzijn en de verlichting van zware benen te bieden.
Deze verpakking bevat 200 ml product.
Het is aan te raden om de room in de koelkast te bewaren om het koude effect te versterken.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream - Prijs: 32,00 - Korting: 25% - Prijs: 24,29 euro
Gezwollen benen: gemaakt in Italië
2) Innovia Laboratoires Verfrissende gelcrème voor zware benen
Innovia is een gel die zorgt voor de gezondheid van uw benen, vooral vermoeid als u lang staat, als u veel reist of als u te lang hoge hakken draagt.
Het is een lichte gel die wordt gemasseerd (van onder naar boven) tot hij volledig is opgenomen voor een gevoel van frisheid en opluchting.
Het bevat alleen ingrediënten die met de grootste zorg zijn geselecteerd en volledig natuurlijk: extract van Paardenkastanje, Rusco, Centella en Bosbessenbladeren, die helpen bij het afvoeren van vloeistoffen en het activeren van de bloedsomloop en daarom vermoeidheid tegengaan. Kamfer en menthol ze geven onmiddellijk een gevoel van frisheid en welzijn.
Innovia is een Italiaans bedrijf dat uitsluitend producten van hoge kwaliteit formuleert.
Deze verpakking bevat 100 ml product.
Innovia Laboratoires Verfrissende gelcrème voor zware benen - Prijs: 18.00 - Korting: 12% - Prijs: 16,00 euro
Gezwollen benen: de bovenkant van de bovenkant
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - Verfrissende gelcrème voor zware benen
Diosmin Expert is een gel die een gevoel van welzijn en verlichting geeft aan zware benen.
De formulering is bijzonder nauwkeurig om een blijvende remedie te bieden.
Bevat: Diosmin, een molecuul dat ingrijpt op de microcirculatie en de capillairen strakker en daardoor minder kwetsbaar maakt, in staat is om vloeistoffen af te voeren, waardoor zwelling en stagnatie worden vermeden.
Hetzelfde doel heeft ook il Rusco, dat met zijn etherische oliën de wanden van de haarvaten elastischer maakt, hun doorlaatbaarheid vermindert en vloeistofstasis vermijdt, die ook de gehate cellulitis veroorzaakt.
Ik ook'Paardekastanje, Met de'Escin in de zaden, bevordert de veneuze terugkeer en maakt haarvaten ondoordringbaar, waardoor wordt voorkomen dat vloeistoffen de bloedvaten verlaten, waardoor veneuze insufficiëntie en zelfs aambeien ontstaan.
Daar Rode wijnstokis, net als Diosmin, rijk aan flavonoïden, de antioxidanten bij uitstek, essentieel voor het afvoeren en ontlasten van bloedvaten, waardoor ze elastischer worden.
Diosmin Expert is een gel zonder parabenen, minerale oliën, siliconen of parfum. Het smeert de huid niet, maar verfrist het en maakt je dag minder vermoeiend.
Het is raadzaam om het 's ochtends en' s avonds aan te brengen en van onder naar boven te masseren om de bloedsomloop te bevorderen.
Dit product bevat 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - Verfrissende gelcrème voor zware benen - Prijs: 19.00 - Korting: 16% - Prijs: 15,90 euro
En nu zijn je benen niet meer opgezwollen? Vertel ons hoe je het hebt gedaan in de reacties 😉
Vertel me de jouwe!(Stemmen: 33 Gemiddeld: 4.4 / 5)
