In het voorjaar van 2018 heeft Yale psychologiedocent Laurie Santos een universitaire opleiding opgericht Het goede leven , waarin hij leert - hoor, hoor - een gelukkig zijn.
En vandaag, twee jaar later, deze cursus het kan niet nuttiger zijn.
Het is geen gemakkelijke taak om voor uw welzijn te zorgen tijdens de maanden dat we leven: het nieuws en het weg zijn van vrienden en familie kan de angst verhogen en de slaap verstoren.
Daarom besloot Yale de immens populaire cursus The Good Life gratis voor de hele wereld open te stellen.
En, zoals je je kunt voorstellen, was het meteen een groot succes.
Meer dan twee miljoen mensen in feite hebben ze zich al aangemeld om de online lessen te volgen.
Hoe u zich aanmeldt voor de online cursus van Yale om gelukkig te zijn
De cursus is vrij (meld je hier aan) en er zijn geen voorwaarden vereist, luister gewoon naar de woorden van Laurie Santos en volg haar leringen.
(Ga verder onder de foto)
Alles wat u moet weten over de cursus die u leert hoe u gelukkig kunt zijn
Gericht op het thema geluk, Het goede leven het werd al snel de meest populaire cursus ooit in de 317-jarige geschiedenis van Yale, tot het punt dat een op de vier studenten die lessen bijwoonde.
Daarom is het nu beschikbaar gemaakt voor de rest van de wereld.
Een korte online beschrijving van de cursus legt uit dat studenten er een gaan volgen reeks uitdagingen ontworpen om iemands geluk te vergroten en productievere gewoonten op te bouwen.
Professor Santos zal ook "mythen en misvattingen over geluk, vervelende kenmerken van de geest die ons ertoe brengen te denken zoals we doen, loslaten" en zal wat onderzoek presenteren dat ons kan helpen veranderen. "
De cursus omvat videolessen, optionele lezingen en "herbedrading" -activiteiten om elke dag gelukkiger gewoontes op te bouwen.
Als u deze oefeningen uitvoert zoals voorgeschreven, moet u een verhoging van iemands stemming en algemeen welzijn in een oogwenk.
Uiteindelijk is het verloop van de totale duur van 19 uur, biedt leden een scala aan kennis die gemakkelijk kan worden aangepast aan hun leven (tijdens en na het coronavirus).
Doelwit? Sta een elk om hun eigen geluk te creëren.
