Seizoensgroenten het heeft altijd de voorkeur om meerdere redenen, zowel esthetisch als nutritioneel.
In deze periode van het jaar zijn er in feite verschillende soorten planten die de voorkeur geven aan de afvoer van overtollige vloeistoffen, eliminatie van gifstoffen is het afvoeren van extra kilo's, opgehoopt als gevolg van de zittende levensstijl en eetgewoonten van de wintermaanden.
Naast vitamines, mineralen en antioxidanten die ze helpen het lichaam de wisseling van seizoenen te beheersen en de relatieve schokken en kwalen.
Hier is ze seizoensgroenten in het voorjaar een handje helpen verlies gewicht het is bij goed voelen.
(Ga verder na de foto)
Seizoensgroenten die goed zijn voor je gezondheid
L.sla gaat zwelling tegen en verwijdert gifstoffen uit het lichaam
De blaadjes van de sla Im rijk aan vezels die de darmtransit vergemakkelijken.
Ze brengen dan veel water dat door diurese de eliminatie van gifstoffen vergemakkelijkt en overtollige afvalstoffen.
Sla is ook eenuitstekende bron van antioxidanten die oxidatieve stress tegengaan. Onder deze vallen vitamine C, bètacaroteen en quercetine op.
Raket gaat vermoeidheid tegen
De raket zorgt voor een grote variatie aan mineralen. Bevat kalium, magnesium is fosfor die vermoeidheid in de lente helpen bestrijden, typisch voor de seizoenswisseling.
Verzeker u dan B-complex vitamines, betrokken bij de stofwisseling en in energieproductie.
Spinazie versterkt het immuunsysteem en voorkomt overuren van honger
Spinazie is een geweldige bron van vitamine C en foliumzuur, dus in staat om versterken van het immuunsysteem en herstel de cellen.
Deze groene bladgroente is ook in staat om het lichaam goed gehydrateerd te houden en het energieniveau te verhogen.
Naast spinazie, alle bittere groenten helpen het immuunsysteem te versterken.
Radicchio, cichorei, paardenbloem en CataloniëNaast spinazie zijn ze echte bondgenoten van welzijn.
Hun diuretische eigenschappen helpen het lichaam zichzelf te ontgiften, waardoor het zichzelf diep kan zuiveren.
Zowel spinazie als andere bittere groenten kunnen zowel rauw als gekookt worden gegeten, maar ze hebben de voorkeur rauw om hun kostbare voedingseigenschappen niet te veranderen.
Ze geven de voorkeur dan de balans van neurotransmitters die reguleren verzadiging zoals serotonine.
In feite zorgen ze voor veel B-vitamines die de productie ervan begunstigen en brengenmagnesium, een weloverwogen mineraal een natuurlijk kalmeringsmiddel.
Het werkt direct cortisol, het stresshormoon, tegen en helpt de gemoedstoestand te verbeteren.
Seizoensgroente die vloeistoffen afvoert en ervoor zorgt dat je afvalt
Venkels bestrijden het vasthouden van water
Im ideaal voor mensen met een dieet of moet een paar kilo afvallen.
Ze brengen er veel vezels die de opname van suikers vertragen in het bloed en bevordert het gevoel van verzadiging, essentieel om hongeraanvallen tegen te gaan.
Ook vanuit een calorisch oogpunt zijn venkel uitstekende bondgenoten van de lijn. Ze leveren slechts 31 calorieën per 100 gram.
ik ben ook bron van vitamine B1, B2, B3, B5 en B6, die de goede werking van de stofwisseling bevorderen.
Radijs helpt om retentie te voorkomen
Radijs is geweldig bondgenoten van de lichamen die verantwoordelijk zijn voor de zuiveringZe helpen de lever om afvalstoffen af te voeren.
Ze bevorderen ook de darmgezondheid. Ze zijn rijk aan vezels met een prebiotische werking die de gunstige bacteriën voeden die de darmflora bevolken.
Ze vergemakkelijken dan de afvoer van overtollige vloeistoffen. Ze zijn inderdaad een goede bron van kalium.
Fotocredits: Unsplash
